Овсянка, семена чиа, соевое молоко. Потом грецкие орехи, малина и смородина. И сверху авокадовый мёд, пару ложек.
Но это не мой ЗОЖ. Малая так ужинает. Вот как с южных омерик вернулась и пошёл такой замес.
-абале, вы почему с мамой чиа не кушаете? не любите?
-нэт!
-а зря, это мазо́н аль.
мазон-это пища на ябрейском, а аль-типа высший. Вы чо-как, питаетесь таким?